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在南方这个潮湿的区域、天天阴雨连绵~~~期盼太阳真的是一种奢侈的行为
别说太阳了,,连阴天都不会给你的,只有连绵的小雨,大雨,超级讨厌的连续下雨~~空气中的湿度越来越大,人体越来越重,衣服怎么也晾晒不干
在南方还有一句流行在春季的话~淘宝运营熬过了冬天却冻死在春天了,
说明我们南方不仅湿气重而且冷,当湿与到寒就变成了湿寒!春季祛湿千万别用红豆薏米茶,否则你越祛湿你湿气越重



薏米(Coix chinensis Tod. )又叫:薏苡仁、苡仁、六谷子,为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉,味甘、淡,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
薏米仁性凉:炒制会好一些,但是本性不能完全去除!建议慎喝,尤其是有痛经,宫寒的女性朋友,这样可能会导致加重这些情况
先说说,为啥人体内会有湿气?
人体内的湿气有两个来源:
一种是外部来源,比如经常住在气候潮湿的地方,或者经常淋雨涉水,就容易被湿邪侵袭,
还有一种,是由于人体脏腑功能不调导致的。
人体的脏腑功能(主要是肺、脾、肾)的正常运作,对水液代谢具有重要作用。
脾脏最易受到湿气的侵袭,其所主的水液运化随之失常,就导致湿从内生,出现食欲不振、腹部胀满、大便溏泄、便后不爽、舌边齿痕,苔厚腻等。
每次很多朋友一祛湿第一就用红豆薏米仁,现在为啥红豆薏米仁这么泛滥
1、的确有祛湿的作用(但是有点寒不宜寒体)
2、各种红豆薏米茶袋,全部看不见原料,你知道为啥吗??这样你们就看不见成分了,低廉劣质的渣料都可以做成茶袋,(你可以去看看会发现原料的永远会比碎渣的贵很多)
3、建议选祛湿的原料请一定要看到原料的
祛湿建议首选茯苓、芡实
用茯苓芡实是有道理的、湿气主要侵犯的地方就是脾胃、脾胃虚就会导致湿气无法正常的排泄出去,淘宝运营脾胃好比人体的一台抽水机,脾胃功能不好,就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去,久而久之,就会导致湿阻中焦。
茯苓:性味甘、淡,性平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿,健脾,宁心。
茯苓是一个好东西,不仅祛湿还有利水消肿,就是可以减肥,去掉你多余的水肿肉
芡实:性味甘、涩,性平。归脾、肾经。益肾固精,补脾止泻,除湿止带
这两位食材都是性平,对于湿热湿寒都是皆宜的。



茯苓山药白术
茯苓5g山药5g白术2g
食用方法:煮水或者泡水每天摄入500ml
作用:祛湿健脾、淘宝运营补中益气(但是白术味道有点重,喝不下去的建议不要用)陈皮莲子粥
陈皮15g,莲子50g,小米(或者其他杂粮不要用大米)
作用:补气健脾、和胃,适用于脾胃虚弱、食欲不振人群
别再摄入更多寒气了,你的体质快扛不住了

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